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Die Samurai-Diät Samurai-Diät

Das Angebot

Das eBook Samurai-Diät. Die neue Kunst des Krieges gegen die Pfunde gibt es für nur 4,99 € im Amazon Kindle-Shop, im Apple iTunes Store, im Google Play Store für alle Android-Geräte und in vielen anderen eBook-Shops. 

    

    

    

 

Kurzbeschreibung

Das eBook entspricht etwa 150 Seiten gedrucktem Text, enthält die Entstehungsgeschichte der Samurai-Diät, ihre wichtigsten Prinzipien und bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse der neuesten Stoffwechselforschung. Letztere machen verständlich, warum ausnahmslos alle Diäten bis zum heutigen Tage ihre Versprechen nicht halten konnten. Zugleich erklären sie, weshalb die Samurai-Diät die erste Strategie zur Gewichtskontrolle sein könnte, die tatsächlich nachhaltig funktioniert. Wenn Sie das gelesen haben, dann sind Sie auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und wissen alles Wichtige über die Samurai-Diät, kennen ihre Philosophie, und können auch entscheiden, ob Sie den Weg des Diät-Samurais selbst beschreiten wollen.

Dafür finden Sie in den nächsten Kapiteln alle wichtigen Techniken, Tipps und Tricks, damit Sie die Samurai-Diät erfolgreich praktizieren können. Denn auch wenn das Prinzip der Samurai-Diät bestechend einfach klingt, so gibt es doch große Herausforderungen, Hindernisse und Härten, von denen einige gemildert, andere ganz vermieden werden können, wenn man es richtig macht. Das umfangreichste Kapitel ist der Tag-für-Tag-Darstellung einer zweiwöchigen Samurai-Diät gewidmet, in der die Erfahrungen aus zehn Jahren ihrer Anwendung und Entwicklung eingeflossen sind. Das ist alles sehr anschaulich, lebensnah und persönlich gehalten. Den Schluss machen ein paar klug geführte Schwertstreiche gegen die gefürchteten Jojo-Ninjas

Kapitelübersicht

Die Legende vom dicken Samurai
Vorwort
Eine Entdeckung auf Umwegen
„Halt! Das ist doch ungesund!“

Hungerstoffwechsel, Myokine, Muskelgedächtnis und das egoistische Gehirn
Der Hungerstoffwechsel
Myokine und BDNF
Das egoistische Gehirn
Hungern, Laufen, Jagen und die Evolution

Die drei Prinzipien
Das Prinzip des Fastens
Das Prinzip des Laufens
Das Prinzip der Samurai-Diät
Ein hedonistisches Manifest

Die bekanntesten Diäten - und warum sie nicht funktionieren
3-D- oder Karl-Lagerfeld-Diät
Atkins-Diät und die Low-Carb-Bewegung
Brigitte-Diät und Fit-for-Fun-Diät
Metabolic Balance, Metabolic-Power und Formula-Diäten
Wozu Samurai-Diät?
Frauen als Samurai
Worauf Sie achten müssen!
Wie Sie sich vorbereiten sollten
Übergewicht ist Trainingsgewicht

Techniken der Samurai-Diät und die Samurai-Formel
Die Technik des Fastens
Die Technik des Laufens
Gymnastik und Krafttraining
Die Samurai-Formel
Glossar der Tipps und Tricks
Kurz-, Normal- und Optimal-Variante der Samurai-Diät
1 - 3, 5 - 7 oder 10 - 14 Tage lang auf dem Weg des Diät-Samurai 

Und jetzt geht's los!
1. Tag: Abschied vom alten Ich
2. Tag: Rheumaschmerz oder Haschischrausch?
3. Tag: Aufstand des Körpers
4. Tag: Der Geist siegt
5. Tag: Unfassbar! Fünf Kilo Gewichtsverlust
6. Tag: Wilde Träume
7. Tag: Ich könnte Bäume ausreißen!
8. Tag: Eine Pause muss sein
9. Tag: Elastisch wie noch nie
10. Tag: Mein Körper schält sich
11. Tag: Sehnsucht nach Geschmack
12. Tag: Ein neuer Mensch im Spiegel
13. Tag: Jetzt könnte ich weitermachen
14. Tag: Zehn Kilo weg – NIcht einmal Fliegen ist schöner!

Nach der Samurai-Diät: Kampf den Jojo-Ninjas
Das Leben geht weiter
Literaturempfehlungen und Weblinks

 

Samurai-Diät